营养师证的含金量主要取决于其认证机构、培训课程的质量、考试难度以及持证人的专业知识和实践经验，以下是一些建议，可以帮助您判断哪种营养师证的含金量较高：

1、认证机构：选择一个有良好声誉和权威性的认证机构是非常重要的，美国的国家注册营养师委员会(National Board of Certified Nutritionists,NBCN)和英国的皇家营养学学院(Royal College of Nutrition,RCN)都是国际上公认的权威机构，这些机构的认证证书通常具有较高的含金量。

2、培训课程质量：一个好的营养师培训课程应该包括丰富的理论知识、实践技能和案例分析，课程内容应涵盖营养学基础、疾病预防与控制、饮食评估与指导、营养干预等方面，课程还应该关注最新的研究成果和技术动态，以便让营养师具备应对不断变化的营养需求的能力。

3、考试难度：考试难度较大的证书含金量相对较高，这是因为考试需要考生具备扎实的专业知识和较强的应用能力，过于复杂的考试内容可能会降低证书的实际价值，因为并非所有从业人员都能通过这些考试，在选择证书时，还需要综合考虑个人的兴趣和实际需求。

4、专业知识和实践经验：一个优秀的营养师应该具备丰富的专业知识和实践经验，这包括对各种人群的营养需求特点、食物营养成分、饮食搭配原则等方面的深入了解，营养师还应该具备良好的沟通和团队协作能力，以便更好地为患者提供个性化的营养指导服务。

5、行业认可度：在选择营养师证书时，还需要关注该证书在行业内的认可度，这可以通过查阅相关行业的招聘信息、职业评价标准以及同行的推荐意见等途径来了解，具有较高行业认可度的证书往往更能体现其含金量。

6、个人发展机会：一个有价值的营养师证书还应该为持证人提供更多的职业发展机会，一些证书可能与知名医疗机构、学术机构或企业合作，为持证人提供实习、就业或研究合作等机会，这些资源可以帮助持证人不断提升自己的专业能力和竞争力，从而提高证书的含金量。

要想获得含金量较高的营养师证书，您需要关注认证机构、培训课程质量、考试难度、专业知识和实践经验、行业认可度以及个人发展机会等多个方面，在选择证书时，建议您根据自身的兴趣和实际需求进行综合权衡，以便找到最适合您的那份证书。