初级体能训练师证对于想要从事体能训练工作的人来说，具有一定的参考价值，这个证书可以证明你具备一定的体能训练知识和技能，有助于你在求职过程中获得更多的机会，证书本身并不能保证你在工作中的表现，实际能力、经验和教学方法等因素同样重要。

目前，市场上对于初级体能训练师的需求较大，主要集中在健身房、游泳馆、学校和企事业单位等场所，在选择考取哪个项目时，可以考虑以下几个方面：

1、个人兴趣和特长：选择自己感兴趣的项目，更容易激发学习的热情和动力，如果你在某个项目上有特长，那么在这个项目上取得好成绩的几率也会相对较高。

2、市场需求：可以关注一下当前市场上对各个项目的需求情况，选择需求较大的项目，有利于你毕业后找到工作。

3、个人发展规划：根据自己的职业规划和发展目标，选择与之相关的项目，如果你希望在未来从事健身教练的工作，那么考取健身教练证可能更为合适；如果你希望从事游泳教练的工作，那么考取游泳教练证可能更有帮助。

4、考试难度和通过率：不同项目的考试难度和通过率各有差异，可以根据自己的实际情况选择适合自己的项目，考试难度较低的项目更容易通过，但竞争也更激烈；考试难度较高的项目竞争相对较小，但需要付出更多的努力。

综合以上因素，你可以根据自己的实际情况选择考取瑜伽、普拉提、有氧运动、力量训练等项目，在学习过程中，要注重理论学习和实践相结合，不断提高自己的专业素养和实际操作能力，多参加一些相关的培训课程和实习机会，积累宝贵的工作经验，为将来的职业生涯打下坚实的基础。