运动营养师证考试内容主要包括以下几个科目：

1、运动生理学：运动生理学是运动营养学的基础，主要研究人体在运动过程中的生理变化，包括能量代谢、肌肉收缩与舒张、心肺功能、血液循环等方面的知识，运动营养师需要掌握运动生理学的基本原理和规律，以便为运动员提供合理的营养指导。

2、运动营养学基础：运动营养学主要研究食物对运动表现的影响，以及如何通过饮食调整来提高运动员的运动表现，运动营养师需要了解运动营养学的基本概念、原则和方法，包括能量平衡、蛋白质合成与分解、碳水化合物代谢、脂肪代谢等。

3、运动营养配方设计：运动营养师需要具备根据运动员的个体差异和运动需求，设计合适的运动营养配方的能力，这包括了解不同类型的食物(如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质)的功能和作用，以及如何将这些食物合理搭配，以满足运动员的运动需求。

4、运动损伤与康复：运动损伤是运动员在训练和比赛中常见的问题，运动营养师需要了解运动损伤的原因、类型和预防措施，以及如何通过营养干预来促进损伤的恢复，运动营养师还需要了解一些基本的康复方法和策略，如力量训练、柔韧性训练、平衡训练等。

5、运动心理与行为：运动心理与行为是指运动员在训练和比赛中的心理状态和行为表现，运动营养师需要了解运动心理与行为的特点和影响因素，以及如何通过营养干预来改善运动员的心理状态和行为表现，这包括了解运动员的情绪、动机、注意力、记忆等方面的知识，以及如何通过营养指导来提高运动员的心理素质和竞技水平。

6、特殊人群的营养需求：不同的运动员有不同的生理特点和运动需求，如儿童、妇女、老年人、孕妇等，运动营养师需要了解这些特殊人群的营养需求，以及如何针对这些需求制定合适的营养方案，运动营养师还需要关注运动员的健康状况和疾病风险，以便为运动员提供个性化的营养指导。

7、运动膳食监测与评估：运动膳食监测与评估是指通过实验室检测和问卷调查等方式，对运动员的膳食进行监测和评估，以确保其营养状况符合训练和比赛的需求，运动营养师需要掌握膳食监测与评估的方法和技术，以便为运动员提供科学的营养指导。

8、运动营养法规与标准：运动营养师需要了解国家和国际上的运动营养法规和标准，以确保自己的工作符合相关要求，这包括了解食品安全法规、食品标签标准、兴奋剂使用规定等方面的知识。

9、运动营销与推广：运动营销与推广是指通过各种渠道和手段，推广运动营养知识和产品，提高公众对运动营养的认识和需求，运动营养师需要具备一定的市场营销知识和技能，以便更好地开展工作。

运动营养师证考试内容涵盖了运动生理学、运动营养学基础、运动营养配方设计、运动损伤与康复、运动心理与行为、特殊人群的营养需求、运动膳食监测与评估、运动营养法规与标准以及运动营销与推广等多个方面，旨在全面考核考生的专业知识和实践能力。