理疗，即物理治疗，是一种通过使用物理因素(如电、光、声、热、冷等)来治疗疾病的方法，理疗在很多情况下都是非常有效的，特别是对于慢性疼痛、关节炎、肌肉骨骼问题、神经系统问题等具有较好的治疗效果，理疗的效果因个体差异而异，有些人可能会觉得效果明显，而有些人可能觉得效果不明显，在接受理疗之前，最好先咨询医生的意见。

关于推荐理疗师，这需要根据您所在的地区和具体需求来判断，您可以通过以下途径寻找合适的理疗师：

1、询问家人和朋友的推荐：他们可能已经接受过理疗，对某些理疗师有很好的评价。

2、在线搜索：您可以在网上搜索附近的理疗诊所，查看他们的评价和口碑，还可以查看一些知名的医疗网站，如丁香园、好大夫在线等，这些网站上有很多患者对理疗师的评价和建议。

3、咨询医生：如果您已经在接受其他治疗，可以向您的主治医生咨询他们是否推荐某个理疗师，医生通常会根据您的病情和需求为您推荐合适的理疗师。

4、试用多个理疗师：如果您有时间和经济条件，可以尝试多个理疗师，以便找到最适合您的那一个，在试用过程中，您可以根据理疗师的技术水平、沟通能力和服务态度等因素来评价他们。

选择合适的理疗师是非常重要的，因为他们将直接影响到您治疗效果的好坏，在寻找理疗师时，建议您多方面了解和比较，最终选择一个真正能帮助您解决问题的理疗师，也要保持积极的心态和良好的配合，相信在理疗师的帮助下，您的病情会得到很好的改善。