瑜伽教练证的理论知识涉及多个方面，包括瑜伽的历史、哲学、解剖学、生理学、呼吸法、瑜伽体式(阿斯汤伽瑜伽体式等)、瑜伽流派、瑜伽教学方法和技巧等，以下是这些方面的简要介绍：

1、瑜伽历史与哲学：瑜伽起源于公元前3000年的印度，是一种结合了身体锻炼、呼吸调节和冥想的古老修行方式，瑜伽哲学主要包括梵我合一、因果律、轮回转世等观念，强调个体在宇宙中的平衡和谐。

2、瑜伽解剖学：瑜伽体式的练习需要对身体的骨骼、肌肉、关节等结构有深入了解，以确保练习的安全性和有效性，瑜伽解剖学主要研究人体各个部位的名称、功能和相互关系。

3、瑜伽生理学：瑜伽对人体生理系统的影响主要体现在呼吸调节、血液循环、消化系统等方面，瑜伽生理学研究这些生理功能的原理和方法，以指导瑜伽实践。

4、瑜伽呼吸法：呼吸是瑜伽修行的重要组成部分，通过调整呼吸来达到身心的平衡，瑜伽呼吸法主要包括鼻腔呼吸法、腹式呼吸法、胸腔呼吸法等，以及各种呼吸练习技巧。

5、阿斯汤伽瑜伽体式：阿斯汤伽瑜伽是最为经典的瑜伽流派之一，包含了一系列基本的站立、行走和倒立体式，这些体式旨在锻炼全身肌肉，提高柔韧性和力量，同时培养专注力和冥想能力。

6、其他瑜伽流派：除了阿斯汤伽瑜伽外，还有哈他瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等多种流派，各流派在体式选择、呼吸法和哲学观念上有所不同，适合不同的人群和需求。

7、瑜伽教学方法和技巧：作为一名优秀的瑜伽教练，需要掌握各种教学方法和技巧，以便更好地引导学员进行瑜伽练习，这包括如何根据学员的身体状况和需求进行个性化教学，如何激发学员的兴趣和动力，以及如何处理学员在练习过程中可能出现的问题等。

8、瑜伽实践安全与伦理：瑜伽教练在教授课程时，需要注意学员的身体状况和安全问题，避免因不当操作导致伤害，瑜伽教练还需要遵循瑜伽伦理原则，尊重学员的意愿和隐私，保持专业和谦逊的态度。

瑜伽教练证的理论知识涵盖了瑜伽的多个方面，需要通过系统的学习和实践积累丰富的经验，只有具备扎实的理论基础和实践能力，才能成为一名合格的瑜伽教练。