瑜伽自学拿证要多久才能拿到这个问题，其实因人而异，因为每个人的体质、领悟能力和练习时间都不同，如果你每天都能坚持练习，那么在大约6个月到1年的时间内，你应该可以达到一定的水平，甚至有可能获得一些初级瑜伽教练的证书，下面我将详细介绍一下瑜伽自学的步骤和时间安排。

你需要购买一套适合自己的瑜伽教材或者观看一些在线瑜伽课程，在开始练习之前，建议先了解瑜伽的基本知识，如瑜伽体式、呼吸法、瑜伽哲学等，你可以通过阅读书籍、观看视频或者参加线上课程来学习这些知识。

接下来，你需要进行一段时间的基础体能训练，瑜伽不仅仅是一种修身养性的方式，更是一种锻炼身体的运动，在开始练习高难度的瑜伽体式之前，你需要先提高自己的体能水平，这包括力量、柔韧性、平衡感等方面的训练，你可以通过进行有氧运动、力量训练、拉伸等锻炼来提高自己的体能，基础体能训练需要持续3-6个月的时间。

在基础体能训练达到一定水平后，你可以开始尝试一些初级的瑜伽体式，在这个阶段，你可以选择一些适合自己水平的瑜伽体式进行练习，如猫牛式、山式、树式等，每天练习20-30分钟，每周至少练习3-4次，在大约1-2个月的时间里，你应该可以熟练掌握这些基本体式。

当你掌握了一定的基本体式后，你可以开始尝试一些更具挑战性的瑜伽体式，这包括倒立式、翻转式等，在这个阶段，你需要更加注重自己的呼吸和心理调适，每天练习45-60分钟，每周至少练习4-5次，在大约2-3个月的时间里，你应该可以逐渐掌握这些高难度的瑜伽体式。

在掌握了一定的高难度瑜伽体式后，你可以考虑参加一些初级瑜伽教练培训课程，以便更好地提升自己的瑜伽水平和教学能力，初级瑜伽教练培训课程需要持续1-3个月的时间，通过培训课程的学习，你可以获得一些初级瑜伽教练证书，从而为自己的瑜伽之路增添一份荣誉。

瑜伽自学拿证需要大约6个月到1年的时间，在这个过程中，你需要保持每天的练习，不断提高自己的体能、技巧和教学能力，只有这样，你才能真正掌握瑜伽的精髓，成为一名合格的瑜伽爱好者或教练。