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瑜伽证跟健身

瑜伽证跟健身是两个不同的概念,但它们之间有很多相似之处,瑜伽是一种古老的印度运动,它的目的是通过练习各种姿势、呼吸和冥想来提高身体和精神的健康,而健身则是一种锻炼身体的方式,通过有氧运动、力量训练等方式来增强肌肉力量、提高心肺功能和塑造身材。

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