瑜伽教练证中级考试主要分为理论知识和实践技能两个部分，以下是详细的考试内容和要求：

理论知识部分主要考察瑜伽哲学、解剖学、生理学、瑜伽体式、呼吸法等基础知识，考生需要对这些知识有深入的理解和掌握，才能在考试中取得好成绩，这部分的考试题型通常包括选择题、填空题、简答题等。

实践技能部分主要考察考生的实际操作能力，考生需要展示他们能够正确指导学员进行各种瑜伽体式，包括热身、基本体式、流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽等，考生还需要展示他们的教学技巧，如如何引导学员、如何调整学员的体式等。

具体的考试流程如下：

报名：你需要在指定的网站上进行报名，填写个人信息并支付考试费用。

准备：报名成功后，你需要开始准备考试，你可以通过阅读教材、参加培训课程、观看在线教程等方式来学习理论知识，你也需要进行大量的实践练习，以提高你的实践技能。

考试：考试通常在指定的时间和地点进行，你需要带上身份证和准考证，按时到达考场，考试过程中，你需要认真答题，尽量做到准确无误。

获得证书：如果你的考试成绩达到规定的标准，你就可以获得瑜伽教练证中级证书了。

瑜伽教练证中级考试并不容易，需要你有扎实的理论知识和丰富的实践经验，只要你愿意付出努力，就一定能够通过考试，成为一名合格的瑜伽教练。