考瑜伽证有很多好处，以下是一些主要的好处：

1、提高身体柔韧性：瑜伽是一种非常注重身体柔韧性的运动方式，通过练习瑜伽可以有效地提高身体的柔韧性，使得身体更加灵活。

2、增强肌肉力量：瑜伽中的很多动作都需要用到肌肉力量，通过不断地练习这些动作，可以有效地增强肌肉力量，使得身体更加健康。

3、改善体态：瑜伽可以帮助调整身体的姿势和体态，使得身体更加挺拔，同时也能够缓解因为久坐或者久站导致的身体不适。

4、减轻压力：瑜伽是一种非常好的减压方式，通过练习瑜伽可以有效地缓解生活中的压力和焦虑，让身心得到放松。

5、提高免疫力：瑜伽可以帮助提高身体的免疫力，使得身体更加健康。

6、促进血液循环：瑜伽中的很多动作都可以帮助促进血液循环，使得血液更加畅通，从而对身体健康有益。

7、增强心肺功能：瑜伽可以帮助增强心肺功能，使得心脏和肺部更加健康。

8、改善睡眠质量：瑜伽可以帮助缓解失眠问题，改善睡眠质量。

9、提高专注力和冥想能力：瑜伽中有很多冥想动作和呼吸练习，这些都可以帮助提高专注力和冥想能力。

10、增强自信心：通过不断地练习瑜伽，可以逐渐克服自己的恐惧和不安，从而增强自信心。

11、延缓衰老：瑜伽可以帮助延缓衰老过程，使得身体更加年轻有活力。

12、促进新陈代谢：瑜伽可以帮助促进新陈代谢，使得身体更加健康。

13、增强消化系统功能：瑜伽中的一些动作可以帮助刺激消化系统，从而增强消化系统的功能。

14、预防疾病：瑜伽可以帮助预防各种疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。

15、增进人际交往：瑜伽课程通常需要与他人一起进行，这有助于增进人际交往能力。

16、提高生活质量：通过练习瑜伽，可以使生活更加充实和有意义，从而提高生活质量。

考取瑜伽证不仅可以帮助你掌握瑜伽的技巧和知识，还可以带来许多身心健康的益处，如果你想要提高自己的身体素质和心理素质，那么考取瑜伽证绝对是一个非常好的选择。