古典瑜伽，作为瑜伽的一个重要分支，源远流长，历史悠久，它起源于公元前3000年的印度河流域文明，是古印度智慧的结晶，承载着千年的瑜伽文化传统，古典瑜伽以其独特的哲学观念、严谨的实践体系和深远的影响力，成为了瑜伽世界的瑰宝。

古典瑜伽的核心理念是“八支”，即戒、定、慧、作、观、持、舍、慈，这八支是古典瑜伽修行的基本原则，它们相互关联、相辅相成，共同构成了一个完整的瑜伽修行体系，戒是指遵守瑜伽戒律，约束自己的行为，净化内心；定是指培养专注力，使心境平静，达到冥想的境界；慧是指通过禅修，开悟智慧，洞察世间真理；作是指实践瑜伽体式，锻炼身体，强健体魄；观是指观察身心现象，认识自我，洞察生命本质；持是指持续修行，不断进步，达到瑜伽目标；舍是指放下执念，舍弃欲望，达到解脱的境地；慈是指关爱众生，行善积德，造福人类。

古典瑜伽的实践体系包括了各种瑜伽体式、呼吸法、冥想法等，这些练习旨在锻炼身体、调节呼吸、舒缓压力、提高意识，古典瑜伽体式繁多，既有针对身体各个部位的局部练习，也有全面锻炼身体的整体练习，这些体式既能锻炼肌肉力量，又能拉伸韧带、关节，提高柔韧性；同时还能调节内分泌，促进新陈代谢，改善身体健康。

古典瑜伽的呼吸法主要包括鼻腔呼吸法、胸腔呼吸法和腹式呼吸法，这些呼吸法有助于调节呼吸频率，平衡神经系统，提高生命能量，冥想法是古典瑜伽的核心练习之一，通过静坐冥想，让心灵回归宁静，达到内心与宇宙的和谐统一。

古典瑜伽在世界范围内产生了深远的影响，它不仅在印度本土得到了广泛的传播和发展，还传播到了世界各地，吸引了无数瑜伽爱好者，许多国际知名的瑜伽大师都是从古典瑜伽传承下来的，如今，古典瑜伽已经成为了全球范围内最具影响力的瑜伽体系之一。

在中国，古典瑜伽也逐渐受到了人们的关注和喜爱，越来越多的人开始学习和实践古典瑜伽，以期能够获得身心的健康和愉悦，许多中国的瑜伽馆和培训机构都开设了古典瑜伽课程，为广大瑜伽爱好者提供了便利的学习条件。

古典瑜伽作为瑜伽的重要组成部分，具有深厚的文化底蕴和丰富的实践体系，它不仅是一种健身方式，更是一种生活态度和人生哲学，通过学习和实践古典瑜伽，我们可以更好地认识自己，提升自己，实现身心的和谐与平衡。