在上海考瑜伽证，首先需要了解上海的瑜伽培训机构和考试时间，上海作为中国的国际大都市，拥有众多的瑜伽培训机构，如梵音瑜伽、瑜伽之光、瑜伽之家等，这些机构都提供专业的瑜伽教练培训课程，可以帮助学员掌握瑜伽的基本知识和技能。

在选择瑜伽培训机构时，可以参考以下几点：

1、师资力量：了解培训机构的师资队伍，选择有经验、资质良好的老师进行授课，有助于提高学习效果。

2、教学环境：考察培训机构的教学环境，包括教室设施、卫生状况等，确保学习过程中能有一个舒适的环境。

3、课程设置：了解培训机构的课程设置，选择适合自己的课程，如基础课程、进阶课程、私教课程等。

4、学费价格：比较不同培训机构的学费价格，选择性价比较高的课程。

5、学员评价：查看其他学员对培训机构的评价，了解教学质量和服务水平。

在完成瑜伽教练培训课程后，可以参加由上海市瑜伽协会组织的瑜伽教练资格认证考试，考试分为理论考试和实践考试两部分，理论考试主要测试学员对瑜伽知识的掌握程度，实践考试则测试学员的瑜伽教学能力。

1、理论考试：主要测试学员对瑜伽哲学、瑜伽历史、瑜伽生理学、瑜伽解剖学、瑜伽调息法等方面的知识掌握情况，考试形式为笔试，题型包括单选题、多选题和简答题等。

2、实践考试：主要测试学员的瑜伽教学能力，考试形式为口试，考官会根据学员的实际情况提出一些问题，如如何教授某个瑜伽动作、如何调整学生的体式等，考官还会观察学员在课堂上的表现，评估其教学技巧和沟通能力。

通过理论和实践考试的考生，可以获得上海市瑜伽协会颁发的瑜伽教练资格证书，有了这个证书，就可以在上海从事瑜伽教练工作了。

想要在上海考取瑜伽证，首先要选择一家合适的培训机构进行学习和培训，然后参加由上海市瑜伽协会组织的瑜伽教练资格认证考试，通过考试后，就可以获得瑜伽教练资格证书，正式开始在上海的瑜伽教练工作。