瑜伽师证考试的科目和要求因培训机构和证书级别而异，瑜伽师证考试分为理论考试和实践考试两部分，具体的考试内容和形式可以参考您所报考的培训机构或证书级别的官方网站。

瑜伽师证考试对年龄并没有特别的限制，只要具备基本的运动能力，就可以在安全的前提下参加培训和考试，对于零基础学员来说，基础入门级的哈他高级瑜伽教练资格证是首选。