瑜伽教练证所学内容主要包括以下几个方面：

1、瑜伽基础知识：瑜伽起源于古印度，是一种结合了身体、呼吸和心灵的综合性修炼方法，瑜伽教练证的学习需要对瑜伽的历史、哲学、宗教背景等基本知识有所了解，以便更好地传授瑜伽理念和技巧。

2、瑜伽体式：瑜伽教练证所学的瑜伽体式包括各种经典的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式、勇士三式等，还需要学习如何根据不同的学员身体状况和需求进行调整和示范，以确保学员在练习过程中保持正确的姿势和呼吸。

3、瑜伽呼吸法：瑜伽教练证所学的瑜伽呼吸法主要包括腹式呼吸、胸式呼吸和鼻腔通气等，呼吸法在瑜伽修炼中起着至关重要的作用，可以帮助学员调节身心，达到放松、减压的目的。

4、瑜伽理论和实践技巧：瑜伽教练证的学习不仅要掌握瑜伽体式和呼吸法，还需要学习瑜伽的理论知识，如瑜伽八支、瑜伽五大论等，还需要学习如何在课堂上与学员互动，引导学员进行有效的练习，以及如何处理学员在练习过程中可能出现的问题。

5、瑜伽解剖学：为了更好地指导学员进行瑜伽练习，瑜伽教练证所学的内容还包括一些基本的解剖学知识，如人体骨骼、肌肉、关节等，这有助于教练更准确地了解学员的身体状况，避免在教学过程中出现不必要的伤害。

6、瑜伽课程设计：瑜伽教练证的学习还需要掌握如何设计一套完整的瑜伽课程，包括课程的主题、目标、难度等因素，还需要学会如何根据学员的需求和水平进行课程调整，以保证课程的针对性和有效性。

7、瑜伽市场营销和管理：作为一名合格的瑜伽教练，还需要具备一定的市场营销和管理能力，这包括如何制定合理的课程价格、如何进行宣传推广、如何管理学员信息等。

8、瑜伽伦理和道德规范：瑜伽教练在教学过程中需要遵循一定的伦理和道德规范，如尊重学员、保护学员隐私、遵守职业操守等，这些规范有助于维护瑜伽行业的声誉，提高教练的职业素养。

瑜伽教练证所学内容涵盖了瑜伽的方方面面，包括基础知识、体式、呼吸法、理论、实践技巧、解剖学、课程设计、市场营销和管理以及伦理道德等，通过系统地学习和实践，可以使学员成为一名具备专业素质和能力的瑜伽教练。