作为一名瑜伽教练，平时的练习是非常重要的，以下是一些建议，可以帮助你提高瑜伽技能并为学生提供更好的指导：

1、保持恒定的练习：要想成为一名优秀的瑜伽教练，你需要经常练习，至少每周要练习3-5次，每次练习时间不少于1小时，这将有助于你保持身体的柔韧性、力量和平衡感。

2、学习不同的瑜伽风格：瑜伽有很多种风格，如阴瑜伽、阳瑜伽、流瑜伽等，了解不同的风格及其特点，可以帮助你更好地满足不同学员的需求，学习其他相关课程，如呼吸法、冥想等，也有助于提高你的整体技能。

3、参加培训课程和研讨会：定期参加瑜伽培训课程和研讨会，可以让你了解最新的瑜伽理论和实践方法，与其他瑜伽教练交流经验也是一种很好的学习方式。

4、设置目标和计划：为自己设定短期和长期的瑜伽目标，如提高柔韧性、增强力量等，然后制定相应的计划，确保每天都有一定的练习时间，这将有助于你保持学习的动力和方向。

5、观察和模仿优秀的瑜伽教练：找一位优秀的瑜伽教练作为榜样，观察他们的动作和讲解技巧，然后在自己的练习中尝试模仿这些技巧，逐渐形成自己的教学风格。

6、反思和调整练习：每次练习后，都要进行反思，思考自己的优点和不足，根据反思结果调整练习方法，以便更好地提高自己的技能。

7、与学生互动：在课堂上与学生互动，了解他们的需求和困难，这将有助于你更好地调整教学方法，使每个学生都能从中受益。

8、保持身心健康：作为一名瑜伽教练，你需要保持良好的身心健康，注意饮食均衡、保持充足的睡眠和适当的休息，同时进行有氧运动和力量训练，以保持身体素质。

9、建立自信：对自己的技能和能力要有信心，在课堂上展示自己的实力，赢得学生的信任和尊重，也要勇于接受挑战，不断提高自己的水平。

10、耐心和关爱：对待学生要有耐心和关爱，每个学生的进步速度和能力都不同，要尊重他们的差异，给予鼓励和支持，关注学生的身体和心理状况，及时发现问题并提供帮助。

通过以上方法，你可以在平时的练习中不断提高自己的瑜伽技能，为学生提供更好的指导和服务。