瑜伽教练证的上课时间因地区、学校和课程的不同而有所差异，瑜伽教练证的培训周期在200到500小时之间，这意味着学员需要花费大约4到10周的时间来完成课程，以下是一些关于瑜伽教练证上课时间的具体信息：

1、培训周期：瑜伽教练证的培训周期通常在200到500小时之间，这包括课堂学习、实践演练和实习期，在这个过程中，学员需要学习瑜伽的基本知识、技巧和理论，以及如何在实际教学中应用这些知识。

2、课程设置：瑜伽教练证的课程设置通常包括瑜伽哲学、解剖学、呼吸法、体式、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等课程，这些课程旨在帮助学员全面了解瑜伽的各个方面，提高自己的教学能力。

3、上课时间：瑜伽教练证的上课时间通常分为白天和晚上两个时段，白天的课程一般在上午或下午进行，晚上的课程则在晚上或深夜进行，学员可以根据自己的时间安排选择合适的上课时间。

4、实践演练：为了提高学员的实际教学能力，瑜伽教练证的培训过程中通常会安排实践演练环节，在这个环节中，学员可以在导师的指导下进行实际的教学实践，以便更好地掌握教学技巧。

5、实习期：完成培训课程后，学员需要进行为期几个月的实习期，在实习期间，学员将在导师的指导下担任助教或实习教师，积累实际教学经验，实习期结束后，学员可以获得瑜伽教练证。

瑜伽教练证的上课时间因地区、学校和课程的不同而有所差异，学员需要花费4到10周的时间完成培训课程，在这个过程中，学员需要学习瑜伽的基本知识、技巧和理论，并通过实践演练和实习期来提高自己的教学能力。