上海浦东瑜伽证考取的流程和要求可能会因不同的瑜伽学校和课程有所不同，但大致上可以概括为以下几个步骤：

选择合适的瑜伽学校和课程 :你需要在浦东地区找到一家提供瑜伽教练培训的学校，你可以根据学校的声誉、教学质量、师资力量等因素进行选择，你也可以根据自己的兴趣和目标，选择适合自己的瑜伽课程，比如哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等。

参加预培训课程 :一些瑜伽学校可能会要求学员在正式获得证书之前，先完成一些预培训课程，这些课程通常包括瑜伽理论学习、体式练习、呼吸法、冥想等内容。

参加瑜伽教师资格证考试 :通过预培训课程后，你需要参加瑜伽教师资格证考试，这个考试通常由相关的瑜伽认证机构组织，包括RYT(Registered Yoga Teacher)等，考试通常包括书面测试和实践测试两部分，书面测试主要测试你的瑜伽理论和知识，实践测试则主要测试你的教学技巧和能力。

通过考试并获得证书 :如果你的考试成绩达到了认证机构的要求，那么你就可以获得瑜伽教师资格证了，获得证书后，你就可以在浦东地区的瑜伽学校或健身房担任瑜伽教练了。

需要注意的是，虽然证书是衡量一个瑜伽教练能力的一种方式，但最重要的还是你的实际技能和教学经验，在获得证书后，你还应该继续学习和实践，提升自己的瑜伽技能和教学水平。

由于瑜伽行业的发展和规范程度不断提高，现在有很多不同的瑜伽认证体系，如500小时认证、200小时认证、全美瑜伽联盟认证等，在选择瑜伽学校和课程时，你也需要考虑这些因素。