瑜伽导师证体式是指在瑜伽教学中，导师需要掌握的一系列体式，这些体式可以帮助学生更好地理解和掌握瑜伽的原理和技巧，从而达到身心健康的提升，以下是一些常见的瑜伽导师证体式：

1、山式(Tadasana):这是瑜伽中最基本的站立姿势，也是许多其他体式的起点，山式可以帮助调整身体的重心，增强腿部肌肉，提高身体的稳定性。

2、树式(Vrikshasana):这是一个站立的、静态的体式，可以增强腿部肌肉，提高平衡能力，这个体式还可以帮助缓解背部和肩部的压力。

3、下犬式(Adho Mukha Svanasana):这是一种经典的倒立体式，可以有效地拉伸背部、肩膀和手臂，同时也有助于强化核心肌群。

4、猫牛式(Marjaryasana-Bitilasana):这个体式可以帮助缓解背部和颈部的压力，同时也可以增强腿部肌肉。

5、勾脚式(Eka Pada Rajakapotasana):这是一个高难度的体式，需要一定的柔韧性和力量，这个体式可以帮助拉伸髋部和膝盖周围的肌肉，同时也可以增强腿部肌肉。

6、蝴蝶式(Baddha Konasana):这是一个坐姿的体式，可以帮助打开髋关节，增强腿部肌肉，这个体式还可以缓解背部和髋部的压力。

7、船式(Navasana):这是一个坐姿的体式，可以帮助增强腹部肌肉，提高身体的平衡能力，这个体式还可以缓解背部和肩部的压力。

8、乌鸦式(Kapotasana):这是一个倒立的体式，可以帮助拉伸背部和腿部肌肉，同时也可以增强核心肌群。

9、鸽子式(Balasana):这是一个仰卧的体式，可以帮助放松髋关节和脊柱，同时也可以增强腿部肌肉。

10、孩子式(Child's Pose):这是一个简单的仰卧体式，可以帮助放松背部和脊柱，同时也可以增强腿部肌肉。