在瑜伽的世界里，每个动作都有其独特的意义和效果，选择哪些动作来考瑜伽证，需要根据你的身体状况、健康需求以及个人兴趣来决定，以下是一些被广泛认为对瑜伽证考试有帮助的动作：

山式(Tadasana) :这是瑜伽中的站立姿势，可以帮助你建立力量和平衡，它也可以帮助你更好地集中注意力。

下犬式(Adho Mukha Svanasana) :这是一个经典的瑜伽姿势，可以拉伸你的腿部和背部肌肉，同时增强你的核心力量。

战士二式(Virabhadrasana II) :这个姿势可以帮助你提高平衡能力和力量，同时也能拉伸你的腿部和臀部肌肉。

三角式(Trikonasana) :这个姿势可以增强你的腿部、腰部和手臂的力量，同时也有助于提高你的平衡能力。

树式(Vrikshasana) :这个姿势可以帮助你提高平衡能力和稳定性，同时也能拉伸你的腿部和背部肌肉。

鸽子式(Paschimottanasana) :这个姿势可以增强你的髋关节灵活性，同时也有助于提高你的平衡能力。

猫牛式(Marjaryasana/Bitilasana) :这两个姿势可以帮助你增强颈部、肩部和上背部的肌肉，同时也可以提高你的灵活性。

船式(Navasana) :这个姿势可以增强你的腹部肌肉，同时也有助于提高你的平衡能力。