考取瑜伽证有很多好处，以下是其中的一些：

1、增强身体柔韧性：瑜伽是一种非常注重身体柔韧性的运动方式，通过练习瑜伽可以有效地增强身体的柔韧性，从而减少受伤的风险。

2、提高身体平衡能力：瑜伽中的很多动作都需要保持身体的平衡，因此练习瑜伽可以有效地提高身体的平衡能力。

3、改善心血管健康：瑜伽可以帮助降低血压和心率，从而改善心血管健康。

4、减轻压力和焦虑：瑜伽可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑。

5、增强免疫力：瑜伽可以帮助人们调整身体内部的平衡，从而增强免疫力。

6、改善睡眠质量：瑜伽可以帮助人们放松身心，从而改善睡眠质量。

7、提高专注力和注意力：瑜伽需要人们集中注意力在呼吸和动作上，因此可以有效地提高专注力和注意力。

8、增强肌肉力量：瑜伽中的很多动作都需要使用肌肉，因此可以有效地增强肌肉力量。

9、改善体态：瑜伽可以帮助人们调整身体姿势，从而改善体态。

10、促进新陈代谢：瑜伽可以帮助人们促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。