瑜伽证考试主要分为两个部分：理论知识和实践技能，以下是一些建议的考试内容和题目，以帮助您更好地准备瑜伽证考试：

1、瑜伽哲学和历史：了解瑜伽的起源、发展和流派，以及瑜伽哲学的基本概念，如梵文、八支论、瑜伽教义等。

2、瑜伽体式(Asana):掌握各种基本和高级瑜伽体式的名称、步骤、呼吸法和功效，山式、树式、犬式、猫式、蛇式、骆驼式、三角式、倒立式等。

3、呼吸法(Pranayama):学习和实践各种呼吸法，如腹式呼吸、胸式呼吸、鼻腔呼吸等，以提高呼吸质量和调整身心平衡。

4、瑜伽冥想(Meditation):了解不同的冥想方法，如专注冥想、觉知冥想、观照冥想等，并学会如何在日常生活中应用冥想技巧。

5、瑜伽调理(Mudra):学习和实践各种手势或手指动作，以达到特定的身心效果，如净化心灵、增强免疫力、改善睡眠等。

6、瑜伽教练技巧：了解如何设计课程、评估学员进步、处理突发状况等，以提高教学质量和保障学员安全。

7、瑜伽生理学和解剖学：了解人体各个系统的功能和结构，以及瑜伽如何影响这些系统，心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等。

8、瑜伽心理学：了解瑜伽对心理健康的影响，如减轻压力、焦虑、抑郁等心理问题，提高自尊心、自信心等。

9、瑜伽伦理和道德规范：了解瑜伽行业的道德规范和行为准则，如尊重学员、保护学员隐私、维护行业形象等。

10、瑜伽练习中的安全注意事项：了解在瑜伽练习过程中可能出现的安全问题，如正确的体位、避免过度伸展、注意呼吸规律等。

11、瑜伽教学法：了解不同的教学方法，如个别指导、小组课程、线上教学等，以提高教学效果。

12、瑜伽实践案例分析：通过分析实际的瑜伽练习场景，学会如何解决学员的问题和困难，提高教学质量。

13、瑜伽相关法律法规：了解瑜伽行业的相关法律法规，如健身房管理规定、消费者权益保护法等，以确保合法经营。

14、瑜伽行业趋势和发展：了解瑜伽行业的最新动态和发展趋势，如新兴流派、创新教学方法等，以提高自己的竞争力。

15、瑜伽文化传承：了解瑜伽文化的起源、发展和传承，以增强自己在瑜伽领域的专业素养。