瑜伽段位证初级考试主要分为理论知识和体式技能两部分，以下是详细的考试内容和要求：

理论知识

1、瑜伽基本知识：了解瑜伽的起源、发展历程、哲学思想、八支圣法等基本知识。

2、瑜伽体式：熟悉瑜伽的各种体式，包括基本体式、平衡体式、力量体式、呼吸体式等。

3、瑜伽教学方法：掌握瑜伽的教学方法，包括引导式教学、示范式教学、个性化教学等。

4、瑜伽伦理道德：了解瑜伽的伦理道德，包括尊重、谦逊、诚实、正直等。

5、瑜伽健康知识：了解瑜伽对身心健康的益处，以及如何正确进行瑜伽练习以达到健康的目的。

体式技能

1、基本体式：熟练掌握瑜伽的基本体式，如猫牛式、山式、树式等。

2、平衡体式：能够完成一些需要平衡能力的体式，如树姿平衡、船式等。

3、力量体式：能够完成一些需要一定力量的体式，如勇士一二三式、弓箭步等。

4、呼吸体式：能够配合呼吸完成一些体式，如鼻腔呼吸法、腹式呼吸法等。

5、倒立体式：能够完成一些基本的倒立体式，如墙倒立、婴儿式等。

6、扭转体式：能够完成一些需要扭转身体的体式，如扭转腰椎、扭转肩颈等。

7、伸展体式：能够完成一些需要伸展身体的体式，如鸽子式、鱼式等。

8、按摩体式：能够为他人提供简单的按摩服务，如颈部按摩、肩部按摩等。

考试要求：

1、具备一定的瑜伽基础，能够熟练掌握上述所列的瑜伽体式。

2、能够理解并运用瑜伽教学方法进行教学。

3、能够遵守瑜伽的伦理道德规范，对待学生和工作认真负责。

4、具备良好的沟通能力和团队协作精神。

5、通过考试的考生将获得瑜伽段位证初级证书，可以继续参加更高级别的瑜伽培训和考试。